https://youtube.com/shorts/7PeCzsNSJXY?si=ZtXap8XpsyUuPmcN
안녕하세요!
오늘은 다이어트 중 가장 힘든 부분인 식단을 상당히
맛있게 즐길 수 있는 레시피 하나를 준비해 보았습니다.
모든 제품은 철저히 내돈내산이며
솔직 리뷰 할 것을 약속드립니다.
맛도 좋고 영양가도 훌륭하면서 조리법도
정말 간단하니 여러분들도 꼭 해 보세요!
가 보시죠!
오다닭 닭다리살
자, 우선 저는 오다닭이라는 브랜드의
소스 닭가슴살이 아닌 닭다리살을 구매했습니다.
요즘에는 닭가슴살 제품도 충분히 맛있고
잘만 해동하면 부드럽지만,
아무래도 닭다리살의 식감을 따라잡기는 어렵잖아요?
그래서 저는 닭다리살 제품을 선택했고,
따로 소스를 구하지 않아도 되는 소스류를 골랐습니다.
다이어트 하는데 닭다리?
다이어트 하는데 소스가 든 닭다리살을 먹는다?
라고 하면 누구나 의문이 들 수 있습니다.
하지만 제 개인적으로는 애매하게 맛없는 닭가슴살
먹고, 과자 먹을 바에는 비교적 맛있는 소스 닭다리살
먹고, 한 끼 끝내자 주의여서 선택했네요.
이건 개인의 선택이니 참고만 부탁드립니다.
굳이 오다닭인 이유?
제가 오다닭을 고르고 여러분들께 글을 작성하며,
굳이 설명드리는 이유는 다음과 같습니다.
저는 그동안 닭가슴살, 닭다리살을 비교적 많이 먹으며,
저만의 기준이 어느 정도 생긴 것 같아요.
그렇지만 저도 닭가슴살 제품을 처음 구매할 때는,
블로그에 있는 리뷰들을 많이 참고했거든요.
그래서 여러분들께 조금이라도 도움이 될까,
글을 적는 겁니다.
이번에 오다닭을 구매한 이유는 크게 2가지입니다.
첫 번째, 현재 가장 저렴한 제품이었습니다.
요즘은, 다이어트 제품들 퀄리티가
워낙 상향 평준화되어서 저는,
그냥 그때 가장 저렴한 제품을 구매해서 먹습니다.
그래서 그동안 랭킹닭컴, 허닭, 아임닭, 바르닭 등등,
웬만한 건 다 먹어 본 듯하고,
이번에는 오다닭이 저렴해서 구매했네요.
두 번째는 이게 양이 많더라고요.
타 제품은 보통 100g인데, 이건 130g이라
양도 많고 가성비도 좋아서 주문했습니다.
영양성분 및 후기
저는 이번에 스리라차 마요 맛과
치폴레 맛을 주문해 보았습니다.
보통 같으면 밥과 먹기 좋은 양념치킨, 마늘 간장 등을
구매했을 텐데, 이번에는 빵이랑 먹고 싶더라고요.
먼저 스리라차 마요 영양 성분입니다.
위 사진의 경우 130g이 아닌
100g 기준이 적혀 있네요.
단백질이 거의 27g이나 들어있는 게 인상 깊습니다.
다만, 나트륨, 포화지방, 콜레스테롤이 비교적 높아서,
극한의 다이어트를 하는 데는 적합하지 않아 보입니다.
저는 단백질을 맛있게 채우려는 목적이라 구매했습니다.
다음은 치폴레입니다.
이것도 단백질 함량이 굉장히 높지만,
콜레스테롤, 포화지방, 나트륨이 비교적 높습니다.
이 점 꼭 참고하셔서 구매 바랍니다.
단백질 함량이 높아 근육을 늘리는 것에 장점이 있지만,
다이어트에 완벽하게 적합한 제품은 아닌 것 같아요.
치킨 베이글 레시피
앞에 설명이 너무 길었죠?
바로 초간단 다이어트 식단, 치킨 베이글 레시피를
소개해드리겠습니다.
재료는 소스 닭다리살과 베이글로 아주 심플합니다.
저는 베이글을 항상 집에 쟁여두고 먹는 편인데,
노브랜드 베이글 강추드립니다.
이것도 내돈내산인데,
가격도 저렴하고 퀄리티가 좋아요.
그리고 '빵으로 다이어트?'라는
의문이 드실 수 있습니다.
베이글의 경우에는 밀가루, 이스트, 소금, 물만
들어가서, 지방 함량은 낮고,
단백질 함량은 높아 훌륭한 다이어트 식품입니다.
노브랜드 베이글에 대해 가격, 칼로리 정보 등이
궁금하신 분들은 아래 글 읽어 보시기를 바랍니다!
2024.06.19 - [대한민국 정보] - 노브랜드 꿀템 추천 / 베이글&크림치즈 / 가격, 영양성분, 후기
노브랜드 꿀템 추천 / 베이글&크림치즈 / 가격, 영양성분, 후기
안녕하세요!여러분들 베이글 좋아하시나요?저는 베이글에 크림치즈 발라먹는 걸 좋아하는데요.오늘은 개인적으로 자주 구매해서먹는노브랜드 베이글&크림치즈를 소개해드리겠습니다.
journey-to-joy.tistory.com
레시피는 아주아주 간단합니다.
저는 베이글을 냉동실에 보관해,
우선 전자레인지에 30초 정도 데워준 뒤
말랑해진 베이글을 반으로 갈라줍니다.
이렇게 하면 집에 있는 토스터기에 쏙 들어가더라고요.
토스터기가 없으시면 후라이팬, 전자레인지,
에어프라이어기 등으로 데우면 됩니다.
그래도 확실히 차갑게 먹는 것보다는
따뜻하게 먹는 게 맛있더라고요.
베이글이 잘 익는 동안에 소스 닭다리살을 데워줍니다.
전자레인지에서 꺼내실 때
상당히 뜨거울 수 있으니 주의하시기 바랍니다.
저는 애초에 완조리된 닭다리살 제품을 사용하며,
소스까지 있어, 다른 재료가 일절 필요 없더라고요.
잘 구워진 베이글 사이에 닭다리살을 올리면 끝입니다.
저는 매우 심플하게 만들었는데,
본인 기호에 따라, 상황에 따라
소스, 야채, 토핑을 추가하셔도 좋을 것 같습니다.
저는 일부러 빵과 잘 어울릴 것 같은
치폴레 소스로 주문했다 보니 정말 맛있게 먹었습니다.
요즘 시중에서 베이글 샌드위치를 많이 파는데,
상당히 비싸더라고요.
이건 개당 2,000원도 안 되는 가격에 만들 수 있어,
가성비도 매우 훌륭합니다.
거기에 가장 중요한 영양 성분을 보면, 550kcal,
단백질 무려 40g으로 한 끼 식사로서 충분합니다.
개인적으로 맛도 좋고 영양 성분도 훌륭한 다이어트,
근성장 레시피이니, 여러분들도 도전해 보세요!
오늘도 긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
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